![ストレス対処法](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=378x1024:format=jpg/path/sf7a7d572413fdd38/image/i76a382957bb9f150/version/1690374472/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E5%AF%BE%E5%87%A6%E6%B3%95.jpg)
私は怒っている人が苦手だ。そのような人を目にすると体が無意識に緊張してしまう。胸が苦しくなる。幼少期から抱いてきた父への恐れがよみがえる。そんな自分を変えようとしてさらに苦しくなってきた。
私は怒っている人に対して無力だ。そして恐れを抱くことに対しても無力だ。それは、私の責任ではないし私に変えることは出来ない。
私は、無力を受け入れて、おびえている自分を優しく抱きしめて、「恐いんだね、大丈夫、私が守ってあげる」と自分に声をかけてみた。やがて、恐れや緊張から解放されていく自分を感じた。あなたの心が癒されますように^_^
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